商务旅行通常被包装为工作津贴，在亚洲，许多商务旅客倾向于寻找 独特的旅行体验和“感觉良好”的附加功能.对于许多公司来说，商务旅行是一种在更个人层面上与主要利益相关者和客户建立联系的方式。

然而，Covid-19 大流行以其健康风险和复杂的旅行证件加剧了旅行者的商务旅行焦虑。有一定的 Covid-19 商务会议的礼仪期望 以确保参与者的安全和健康。

但是，由于其他原因，例如过境时间过长和旅行延误，商务旅行也会带来压力。最重要的是，在“旅途中”工作以跟上工作需求时，长时间远离家乡的想法可能很难。对于第一次出差的商务旅行者来说，进行演示或进行销售宣传的前景可能令人生畏。   

如果您要重新开始旅行，但又感到焦虑，这里有一些有用的提示，可帮助您应对商务旅行的焦虑并提前感到更加自信。

1) 使用旅行清单

没有什么比忘记打包手机充电器等必需品更令人沮丧的了。良好的计划是避免无意中将事情抛在脑后的唯一方法，并且至关重要，因为它可以确保您为所有可能发生的事情做好充分准备。

编写您自己的定制旅行清单对未来的所有旅行都很有用。对于 Covid-19，一些可以随身携带的有用物品包括外科手术质量的口罩、洗手液、表面湿巾和一次性手套。旅行清单不仅可以确保没有任何重要的事情被遗漏，而且从清单上勾选项目可以令人满意并让您放心。如果您需要帮助入门，请查看我们的 Covid-19 旅行清单. 

2) 查看旅行限制和入境要求

随着旅行规则不断变化，您必须在旅行日期之前定期查看最新的旅行信息和入境要求。通过这种方式，您将能够捕捉任何变化并根据需要进行准备。旅行规则正在放宽，但如果您在前几周一直旅行，许多国家/地区仍拒绝入境。 

如果您是一位狂热的商务旅行者，请跟踪适用于您的特殊旅行路线和豁免情况。只需单击一下， Covid入境检查 让您查看有关疫苗豁免、测试和其他要求的最新和最准确的信息。 

仔细检查要求并准备您的旅行证件。这包括您的护照、签证、疫苗证书和 Covid-19 测试结果。如果您使用的是 旅行安全应用 要将您的疫苗信息与其 QR 码一起存储，请确保可在您的手机上快速访问，因为您需要在值机柜台向航空公司工作人员出示该信息。

3) 确认您的旅行行程

熟悉您的旅行行程可以帮助您在登机前减少焦虑。检查您的日程安排是否已安排妥当，并在可能的情况下分配一些休闲时间——尤其是如果这是您第一次访问该城市或地区。

确定您酒店的位置并再次确认航班转机、您在机场的抵达时间以及从机场到酒店的交通安排。如果可以，请乘坐直飞航班，并确保尽早到达目的地。随着旅行要求的增加，您还应该提前计划在移民或测试站排长队。

4) 了解您的旅行保险和公司的注意义务

如果出现紧急情况或生病，您应该可以轻松获得 24/7 全天候医疗和安全援助。通读您的保险单，清楚了解贵公司的注意义务承诺。如果您有任何不确定的事情，请在旅行前咨询您的保险提供商或人力资源主管。 

面对 Covid-19 的风险，重要的是您不要因为出差而感到压力。向您的人力资源部门询问其旅行风险政策并完成旅行前风险评估。您应该确信您的雇主非常了解他的注意义务，并且可以在您离开时轻松联系到他。

5) 商务旅行的更改或取消灵活性

即使没有大流行旅行限制的不可预测性，商务旅行计划也可以随时更改。预订航班和酒店时，请选择灵活性，以确保您在不得不取消行程时不会损失惨重。

例如， 特莱克斯 允许您在最多 24 小时前以任何理由取消您的商务旅行。您只需单击一下即可取消，并立即以现金形式退还 80% 的旅行费用。 本文 为您提供有关 TruFlex 的所有信息。

6) 照顾自己

毫不奇怪，事实证明，商务旅行者更容易遭受焦虑和压力——他们旅行的次数越多，风险就越高。

独自旅行可能会带来压力，因此最好与同事或朋友一起旅行。计划您在飞行中的放松；无论是一本书还是一些可以在手机上玩的游戏。确保你喝了很多，但避免咖啡因。旅行时多吃水果和蔬菜，因为它们既清淡又营养。

当您有一些停机时间时，用它来享受一些运动或出去探索。不要觉得你必须在酒店房间里工作。 

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